آخرین اخبار

اخبار پربازدید

درباره Vo2max بیشتر بدانیم:

آیا می دانید vo2max چیست؟

حداکثر اکسیژن مصرفی است که بدن در شرایط شدید قادر به مصرف ان است که البته همه ورزشکاران قصد توسعه و افزایش آن را دارند زیرا نشانه آمادگی قلبی عروقی و استقامت هوازی است
در این شرایط بدن قادر است خیلی بهتر و موثرتر اکسیژن را منتقل و استفاده کند
برای بالابردن vo2max می بایست از تمرینات اینتروال استفاده کرد
تمرینات اینتروال قلب را مجبور می کند که برای دوره های تناوبی تمرین کوتاه با حداکثر توان خود کار کند و به خاطر اینکه ضربان قلب در سطح شدید فعالیت می کند به طور طبیعی vo2max افزایش می یابد.

انجمن پزشکی کوهستان ایران

Overall Rating (0)

0 out of 5 stars

ارسال نظر به عنوان مهمان

Attachments

Location

Share:
Rate this article :
0
  • هیچ نظری یافت نشد

راه های ارتباطی دیگر با ما

IMAGE کانال تلگرامی انجمن پزشکی کوهستان ایران
چهارشنبه, 19 آبان 1395
کانال تلگرامی انجمن پزشکی کوهستان ایران آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی... Read More...
IMAGE وبلاگ موسسه علمی پزشکی کوهستان ایرانیان
چهارشنبه, 19 آبان 1395
وبلاگ موسسه علمی پزشکی کوهستان ایرانیان شما با مراجعه به این وبلاگ می توانید از... Read More...

حاضرین در سایت

ما 67 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

آمار سایت

نمایش تعداد مطالب
298682

Visitors Counter

34847
TodayToday44
YesterdayYesterday95
This_WeekThis_Week3
This_MonthThis_Month1145
All_DaysAll_Days34847